Insomnies et ruminations nocturnes : Comment calmer son cerveau sans médicaments ?
Vous pensez que je ne suis qu’un homme de scène ?
Détrompez-vous. Quand le rideau tombe, ma vraie mission commence : je suis thérapeute. J’accompagne ceux qui sont prêts à une chirurgie de la vérité à travers l’hypnose et le coaching stratégique.
Un exemple ?
Il y a quelques jours, une cliente que j’ai eu au téléphone me raconte sa problématique. Elle a 45 ans et ne fait jamais des nuits complètes ! Elle a été voir des médecins, psychologues, thérapeutes, etc… et rien n’y fait. Cela fait depuis toute petite que c’est comme ça ! Elle se réveille toutes les nuits, plusieurs fois. Alors pour essayer de dormir, elle mange. La digestion la fait dormir !
Elle dit comprendre ce qui se passe. Me parle de ses traumatismes, des images qu’elle voit durant ses courtes phases de tentatives de sommeil. Intellectuellement, elle sait ou se situe le problème.
Je lui demande de se taire! Elle m’inonde d’explications.
Je reste silencieux et j’écoute en moi ce qui se passe. Je lui dis qu’elle comprend tout intellectuellement… mais quand a-t-elle vraiment écouter son corps pour la dernière fois ?
Nous avons travaillé ensemble son besoin de dormir.
Le coup de fils aura duré 45 minutes.
Aujourd’hui elle me confirme qu’elle dort comme une pierre !
Jamais elle n’avait dormi ainsi !
Et toi, tu dors bien ? Tu prends quoi pour dormir ? Un médicament ? De l’alcool ? Une drogue ? De la nourriture ?
Et si tu pouvais dormir juste avec ton sommeil, sans prendre une substance ? Tu le ferais ?
Prends rendez-vous et on en discute !
#coaching #addiction #sommeil #rêve #repos#
