L’hypnose des écrans
Certains se demandent d’où vient cette angoisse, cette peur, permanente qui nous colle à la peau. Voici une piste de réflexion…
Pour ou contre?
J’observe que beaucoup passent leurs journées à se battre, et non pas à débattre, derrière des écrans.
Pour ou contre l’immigration.
Pour ou contre tel politicien.
Pour ou contre le climat.
Pour ou contre les vélos.
Pour ou contre les dealers.
Puis il ceux qui likes des posts en espérant être vu ou peut-être entendu, félicitant quelqu’un qu’il ne connait pas pour son nouveau certificat ou nouvelle fonction professionnelle ou parce que elle est en vacances ou à manger une nouveauté après avoir fait la queue durant des heures.
Ils s’invectivent, ils s’épuisent au travers de débats terribles qui ne mènent nulle part. Soyons honnêtes : tant qu’on reste derrière nos écrans, rien ne change. Absolument rien. Mais bon, ça fait des likes, des vues…
Ce n’est pas du débat, c’est une distraction permanente.
Certains dénoncent une hypnose collective tout en y participant activement. Je rappelle qu’en moyenne, nous consommons des centaines de contenus courts chaque heure. Un pur oubli de soi et du temps qui passe.
Lors d’une conférence sur mon documentaire « Le chemin de Compostelle, la question d’après », on m’a demandé : « Qu’est-ce qui a changé en vous ? ».
J’ai répondu de manière assez crue :
« Je n’en ai plus rien à faire de ce qui se passe ailleurs. »
Que ce soit Poutine, Trump ou n’importe quel autre nom à la une des journaux : ils ne savent même pas que j’existe. Ils ne savent pas qui je suis. Alors, pourquoi leur donner le pouvoir de dicter mon humeur, ma colère ou mon stress ? Est-ce que ça va me rendre plus heureux de hurler, crier ou être colère avec tout ce qu’il se passe ?
RIEN NI PERSONNE NE CONTRÔLE MA VIE, à part ma façon de penser.
Bon, en étant honnête, je n’y arrive pas encore tous les jours.
S’énerver contre quelque chose sur lequel on n’a aucune prise directe, c’est une fuite. C’est la plus grande forme de lâcheté et de flemmardise intellectuelle.
J’ai arrêté. J’ai compris que ma seule zone d’influence, c’est moi.
La seule chose que je peux faire, c’est me transformer, comprendre ce qui se passe à l’intérieur de mon propre système, et traiter mes propres peurs au lieu de les projeter sur le monde.
Ma peur ne m’empêche pas d’avancer, elle a quelque chose à me dire. Mais je ne l’écoute plus dans le bruit des réseaux sociaux. Je l’écoute dans le silence de ma propre vie, souvent lors d’une balade dans la nature. Saviez-vous que le chant des oiseaux réduit de 40% le taux de cortisol ? Les écrans, eux, font tout le contraire.
Et si on arrêtait de vouloir sauver le monde pour commencer à se sauver soi-même ?
Et si au lieu de publier des ragots, la vie des « célébrités », des pensées d’autrui, des bruits de bottes, tu commençais par parler de toi ? Je sais, ça plaira peut-être moins aux algorithmes et ça fera moins de like et de vue, mais je suis certain que tu es tout aussi intéressant.
Tu ne sais pas comment faire ? Prends rendez-vous et je te l’explique.
Prends soin de toi
Trop sensible ? Surcharge émotionnelle ? Comportements excessifs ?
Ne laissez pas la situation s’enliser. Je suis Cristian Rosatti, expert en Ingénierie Mentale et hypnothérapeute.
Loin des approches classiques, je vous accompagne avec une méthode directe et sans complaisance pour désamorcer les traumas, l’épuisement, le burnout et les dépendances.
Depuis mon cabinet privé (huis clos) situé à Jongny, je reçois pour des interventions sur mesure les résidents de Vevey, Montreux, Châtel-Saint-Denis, et de tout le canton de Vaud.
